Visar inlägg taggade med sittgympa

Tillbaka till bloggens startsida

Inköp och sittgympa

På förmiddagen hade jag hjälp med inköp.
Skulle iväg på sittgympa senare. Brukar vilja äta något lättare innan. Idag blev det sötpotatissoppa. Det räcker imorgon också.
Var lite kyligt när jag gick till områdeslokalen. Jag är så nöjd ändå. Hade jag inte haft ett ärende ut hade jag inte gått ut. Så det här att jag går på sittgympa innebär ju flera positiva saker. Jag får en promenad, ett gympapass, fika och sedan en promenad hem. En massa prat och skratt också ☺ Då glömmer jag att jag är frusen och värkig. Vi som är där har ju alla våra krämpor. Man gör de övningar man vill och kan och det är inte mer med det. Det går också att bara vara med på fikat. Jag är jätteglad för att jag börjat gå på lite aktiviteter. Tror inte jag varit redo för det innan. Jag är inte säker på att jag klarat den sträckan tidigare. För min del handlar det inte så mycket om hur långt det är utan mer om underlaget. Om det är ojämnheter, kanter och sånt.
Imorgon blir det Bingo igen. Det är också i områdeslokalen.

Taggat med: 

Sittgympa

Idag har jag varit på sittgympa igen. Vi var en mindre grupp idag än de två gånger jag varit tidigare. Har haft jättekul och jag är så nöjd. Det är mycket jobbigare än vad man tror. Var och en gör efter sin förmåga och är det någon övning man inte kan eller vill göra så struntar man i den. Det är inte mer med det. Vi är inga elitgymnaster utan vi har våra krämpor och begränsningar.
Några övningar är att ställa sig bakom stolen, göra tåhävningar, stå på ett ben och sånt. Tidigare har jag behövt stöd av stolen för att stå på tå. Idag klarade jag det utan stöd och jag är så nöjd. Håller händerna över ryggstödet på stolen så jag snabbt kan ta stöd om jag behöver. Kommer nog att ha lite träningsvärk för jag använder ibland muskler jag inte brukar använda. Det här att gå på sittgympa och även på Bingon är så mycket mer än en aktivitet som man går på. Jag får en promenad till lokalen, någon aktivitet, fika och trevligt sällskap och sedan en promenad hem. Idag blev det en extra sväng hem eftersom jag gick till affären på hemvägen.

Taggat med: 

Inköp och sittgympa

Idag hade jag hjälp med inköp.
På förmiddagen ringde en handläggare från kommunen. Jag blev lite förvånad först eftersom jag inte haft någon kontakt med biståndshandläggare. Det visade sig att de kollar upp om vi är nöjda eller vill ändra något. Jag är nöjd och vi gick igenom den hjälp jag har. Togs bort lite jag inte använder fast jag är beviljad. Jag är beviljad hjälp med att få ut soporna 4 gånger i veckan. Redan för några år sedan pratade jag med hemtjänsten om det och vi bestämde att det räckte med 2 gånger. När jag har ledsagning tar vi med oss soporna. Skulle måndagen vara en helgdag så jag inte har ledsagning kommer någon och hämtar soporna bara. Så har jag hjälp på fredagen då de hämtar soporna. Det här tycker jag räcker och har anpassat mig efter det. Jag är beviljad hjälp med inköp varje vecka men tycker det räcker varannan och har gjort så några år. Det är något jag anpassat mig efter. Varannan vecka har jag hjälp med inköp, varannan får jag Ekolådan och är det lättare saker som jag kan bära i ryggsäcken kan jag handla lite själv. Det var som jag sa, att sedan jag skadade mig har jag fått anpassa mig efter en ny tillvaro.
Det här att kolla över hjälpen är inte helt fel. Morsan och jag pratade om det för en tid sedan. När jag kom hem hade jag mycket hjälp. Efter hand jag klarade mer själv minskade vi på hjälpen. Har kvar det jag behöver för en fungerande tillvaro. Jag har ju själv ringt till handläggare och ändrat. De som är på sjukhus ibland eller blir sämre får ju ändrat med hjälp om de behöver. Men sedan finns nog många som liksom morsan fått ett beslut för flera år sedan och sedan har det rullat på. De har inte varit inlagda eller så som gjort att hjälpbehovet ändrats. Då behöver det kollas upp om det behöver justeras. Det var det som gjordes med mig idag. Ges det bara rätt hjälp tycker jag att det är bra.
 
Var på sittgympa idag. Hade ett bråkande knä men det gick bra. Fick ta det försiktigt med vissa övningar. Vi gör det vi kan och vill. Det var några få övningar som att göra simtag med benen jag inte kunde göra. Då gör man det man kan och det är inte mer med det.
Efteråt var det fika. Jag har med mig en macka och tar bara kaffe. De har erbjudit sig att fixa glutenfritt åt mig men jag tycker inte det är något besvär att bre en macka och stoppa i en plastpåse och ta med mig i väskan.
Imorgon blir det Bingo igen.

Taggat med: 

Sittgympa och fika


Idag har jag varit på sittgympa. Ville testa så jag tog rullatorn och haltade iväg till Hyresgästföreningens lokal på området. Vi var ca 15 stycken och det var rätt lagom. Eftersom jag inte varit tidigare har jag ingen aning om hur stor grupp det brukar vara.
Man tror lätt att det inte är så jobbigt att sitta på en stol och göra övningar. Jag använder nog muskler jag inte brukar använda och känner av det. Alla gör övningarna efter sin förmåga. Det är övningar jag definitivt inte brukar göra. Hur ofta sitter man på en stol och låtsas plocka bär på golvet och lägga i en korg i knät? Det är nog den övningen jag fått lite träningsvärk av. Eller göra en övning där man låtsas plocka äpplen och sträcker sig efter dom för att lägga i en korg bredvid stolen? Det var kul och samtidigt lite jobbigt. Några övningar där vi skulle stå bredvid stolen känner jag att jag inte har så bra balans som jag vill ha. Jag har ju heller inte det stödet i vänster ben.
Efter sittgympan var det fika. Jag hade med mig en macka och tog bara kaffe. De kan fixa glutenfritt åt mig men jag sa det inte är något besvär för mig att ta med mig något. Skulle det vara fler som äter glutenfritt kan jag ta. Men som sagt, det är inget problem för mig att ta med mig något. Ibland tycker jag det är enklare eftersom jag inte behöver dubbelkolla att det är både glutenfritt och mjölkfritt. Som det är nu är det bara för mig att bre en macka, stoppa i en plastpåse och stoppa i väskan för att sedan ta fram till fikat.
Jag hade trevligt och har tänkt gå flera gånger. Efteråt skickade jag ett sms till SoP och skrev att jag nästan börjar bli lite social ☺ Har varit både på Bingo och sittgympa senaste tiden. Fast jag har nog inte varit färdig för att ge mig iväg så tidigare heller. Det är ju lite så att var sak har sin tid.
Igår var jag till morsan och fikade. Ska till henne på lördag och färdtjänst är redan beställd. Sa att nästa vecka är det inte säkert att jag kommer förrän till helgen. Ledsagning, städhjälp, Bokbussen, hjälp med inköp, sittgympa, Bingo och fredagsfika.

Taggat med: