Idag har jag haft ledsagning igen. Regnet hängde i luften men rätt behagligt ute. Idag valde jag en promenad med mycket backar för det är bra träning. Det är en liten bit som är lite brant. Sedan är mer att gatan sluttar så det blir en längre backe utan att vara brant. Det är mycket jobbigare att gå än man tror. Är mycket koncentration och balans. Eftersom vi går och pratar tänker jag inte på om det är jobbigt eller inte utan bara går. Ser det som innötningsmetoden. Går det med ledsagning och efter ett tag känner jag mig säkrare och klarar det själv. Det är så jag ofta lägger upp min gåträning ute för det funkar för mig.
När vi gått den lite jobbiga och sluttande gatan tar vi en annan gata tillbaka. För min del är det lättare att gå uppför än nedför oavsett om det är trappor eller backar. Kände att knät började svullna på hemvägen. Känner mig rätt orörlig när svullnaden lägger sig vid någon led. Men jag undrar hur jag rör mig egentligen? Dagens promenad känns i knät och magmusklerna 😆